バナナ酢 ダイエット
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バナナ酢ダイエットというものが今話題になっています。
バナナ酢というのは料理研究家である村上祥子先生がまだ主婦業をしていた頃、毎日スポーツや塾などで忙しくしていた子供の為にエネルギー代謝をスムーズにする飲み物を作ろうとしたものです。
マラソン選手などが飲んでいたバーモントドリンクにヒントを得て、バナナ酢を含む「フルーツ酢」というものを考案しました。
バナナ酢 ダイエット 効果ある？
そのバナナ酢を考案してからというもの、村上祥子先生の家族は疲れ知らず。
本人も肩こりや冷え性が解消され、体重や体型の面でも良好な状態をキープできているそうです。
ご主人である啓助さんもお腹の周りが気になっていたとのことですが、このバナナ酢ダイエットを始めてからは現在ローヤル指数も平均値で安定しており、毎週元気にゴルフに出かけているそうです。
その他にも愛飲している方からは足のむくみやだるさが無くなった、肩こりが解消した、血圧が安定した、コレステロール値が下降した、など何らかの効果があったとの声が上がっています。
これが一日おおさじ一杯程度で得られる効果というのは、ちょっと驚きではないでしょうか？
バナナ酢 ダイエット 作り方 飲み方
バナナ酢ダイエットで使用するバナナ酢についてですが、これは市販もされています。
しかし、やはり自分で作って飲んだ方がお得ですし、味の調整なども行える為、自分で作ってみるといいでしょう。
その作り方や、飲み方についてですが、材料はバナナ一本、黒砂糖百グラム、黒酢二百グラム、これだけです。
これらを瓶に注いでレンジで三十秒加熱すれば、翌日にはもう飲むことが出来るのです。
下手をするとコンビニに野菜ジュースを買いに行くよりもお手軽なので、是非試してみてください。
バナナ酢でダイエット成功したい
このようにお手軽なバナナ酢ダイエットですが、利点というのは驚くほどたくさんあります。
まずバナナ酢というのは、バナナや黒酢、黒糖などを単体で摂取するよりも遥かに吸収の効率が良いと言われています。
有効成分を黒酢に溶解させることで体内への成分吸収を助け、同時にカリウムやカルシウム、マグネシウムなどの無機物の摂取効率も同様に向上させる、とのこと。
またクエン酸と糖分を同時にとると、クエン酸回路というものが活発に働きます。
これによってエネルギー源となるグリコーゲンの再充足が促され、疲労の回復や脂肪分解がさらに促進される、という相乗効果が生まれるのです。
そしてバナナ酢ダイエットの最大の利点、それは「おいしい」ということです。
ダイエットにおいて一番の敵である「空腹感」「満足感の不足」がないため、リバウンドを気にする必要がないのです。
そんなバナナ酢ダイエットで痩せたとか成功したとかいう声をたくさん聞きます。
興味のある方は、是非挑戦してみるといいでしょう。